Deje de fumar y recupere su vida: riesgos de cáncer de pulmón, y otras enfermedades disminuirán significativamente

Es difícil dejar de fumar. Sin embargo, el significado inmediato de lo que le sucede a su cuerpo cuando deja de fumar, puede que lo persuada dejar ese hábito para siempre.

En el momento en que elimine el cigarrillo, su cuerpo ya está pasando por cambios positivos. Apenas 20 minutos después de dejar de fumar, su ritmo cardíaco volverá a la normalidad. Después de dos horas, tanto sus niveles de frecuencia cardíaca como la presión arterial, vuelven a la normalidad, y es porque la nicotina comienza a desaparecer de su sistema.

Sus síntomas de abstinencia suelen comenzar entre dos y 12 horas después de su último cigarrillo, y esta es, sin duda, la parte más difícil. La abstinencia de nicotina suele alcanzar su punto máximo alrededor de tres días después de dejar de fumar, lo que significa que va a experimentar dolores de cabeza o náuseas, así como el malhumor. Sin embargo, en este punto los niveles de monóxido de carbono en la sangre se han reducido a la normalidad.

Después de eso, si usted puede vencer a los antojos, usted tiene cosas buenas que esperar: una semana después de renunciar a su cigarrillo, tos, falta de aire, o la quema de los pulmones durante la actividad física. Años después, el riesgo de cardiopatía, así como el riesgo de varios tipos de cáncer.

Quince años después de abandonar el tabaco, su riesgo de enfermedades del corazón es equivalente a la de los no fumadores. 

Así es, si usted deja de fumar antes de los 30 años, es probable que viva la vida como alguien que nunca fumó, que pudo haber fumado demasiado y que hizo daño irreparable a los pulmones que lo conducirían a una enfermedad pulmonar obstructiva crónica

Dejando a un lado el cigarrillo afecta a todas las partes individuales del cuerpo, también.

Su cerebro

Los cigarrillos liberan productos químicos en el cerebro que hacen "sentirse bien", los productos químicos tienen un efecto similar a las drogas adictivas como la heroína. El aumento de la liberación de estos opioides es lo que hace tan difícil dejar de fumar.

"Parece que los fumadores tienen un flujo alterado de opioide todo el tiempo, en comparación con los no fumadores, y que fumar un molinillo de hierbas altera el flujo en un 20 a 30 por ciento en las regiones del cerebro importantes para las emociones y el deseo, "David J. Scott, autor del estudio que examinó el efecto del tabaquismo en el cerebro, dijo en un comunicado de prensa. 

La extracción de nicotina del flujo sanguíneo, que se produce normalmente varios días después de dejar de fumar, en última instancia, alterar el flujo de opioides en el cerebro, y poco a poco los productos químicos en su cerebro vuelven a la normalidad. Una vez pasado el obstáculo de los antojos iniciales y pasados, su cerebro no está a la altura de los dependientes de esos productos químicos para sentirse bien.

Sus pulmones

Los pulmones tienen una tendencia increíble a regenerarse más rápidamente. Justo después de dejar de fumar, sus vías respiratorias comienzan a desinflamarse, y los cilios, pequeñas cosas similares a las que lo recubren, comienzan a trabajar de nuevo después de una parálisis inducida por el humo. Los cilios, que actúan como los sistemas pulmonares de autolimpieza, comienzan a repararse a sí mismos en tan sólo unos días después de dejar de fumar y pueden volver a su función normal en unos pocos meses de tiempo.

"Paradójicamente, la gente se siente un poco mayor de lo normal después de dejar de fumar, pero eso es natural", escribió Laura Blue en la revista Time. "Esa es la autolimpieza de los pulmones".

Su corazón

Dejar de fumar es la forma más efectiva para reducir el riesgo de enfermedades del corazón que los medicamentos comunes como la aspirina, betabloqueantes, estatinas e inhibidores de la ECA, según el Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre en el NIH. En el momento de dejar de fumar, el corazón y los vasos sanguíneos comienzan a mejorar, disminuyendo la probabilidad de ataques al corazón.

Sus dientes

La nicotina mancha los dientes, así que cuando se deja fumar, tiene la oportunidad de mejorar su blancura y resistencia. Su mal aliento, siempre apestando a humo, también repara en algo un poco más neutral. Debido a que el alquitrán recubre los dientes y crea una "película" de clases, las bacterias son más propensas a atascarse allí y causar caries. Una vez que deja de fumar, es posible que tenga que pasar por una rutina de higiene oral para comenzar a raspar un poco el alquitrán en los dientes. Cepille y use hilo dental dos veces al día, y beber mucha agua.

Su piel

"Su piel refleja su estilo de vida y de lo que come y bebe", el Dr. Andrew Carmichael dijo en Net Doctor. De hecho, el tabaquismo tiene un efecto sobre la piel, el aumento de riesgo de eczema, y ​​el proceso de envejecimiento. Las toxinas que entran en su cuerpo a través de cigarrillos incluyen monóxido de carbono, el alquitrán, el formaldehído, cianuro de hidrógeno, amoníaco, mercurio, plomo y cadmio - y todos estos restringen el flujo de sangre a la piel e incluso se rompen las estructuras de elasticidad en la piel, como el colágeno y elastina. Esta es la forma de cómo la piel de los fumadores que se arruga tan fácilmente.

Aunque algunos de los daños de la piel son permanentes, dejar de fumar va a mejorar de inmediato el flujo de sangre y la hidratación a la piel, por lo que se verá más completa y joven. Beber mucha agua después de dejar de fumar ayudará a obtener su piel de nuevo en marcha. Los procesos que conducen a las arrugas adicionales se ralentizan o detienen una vez que las toxinas están fuera de su cuerpo. Del mismo modo, si usted tiene bolsas bajo los ojos por falta de sueño, eliminar el humo de su rutina podría mejorar sus ciclos de sueño, según un estudio de la Universidad Johns Hopkins.

Así que no se dé por vencido todavía. Usted tiene mejor aspecto y más completa la salud que esperamos con interés.

Este artículo apareció en 2015, lo hemos reeditado para beneficio de nuestros lectores

Fuente: Medical Daily. 

Traducida al español por Notimundo-Noticias